nước uống detox

Cách làm nước uống detox giảm cân hiệu quả

Hiện nay, có rất nhiều phương pháp để giúp chị em phụ nữ có thể detox giảm cân hiệu quả. Và nước uống detox giảm cân là 1 trong những biện pháp hữu hiệu được nhiều chị em ưa chuộng nhất. Nước uống detox giảm cân chứa nhiều vitamin, dưỡng chất, không có chất béo, giúp làm đầy dạ dày của bạn và hạn chế cảm giác đói, bên cạnh đó vẫn cung cấp năng lượng cho hoạt động của cơ thể. Detox giảm cân với nước uống làm từ hoa quả giúp bạn thanh lọc cơ thể, làm đẹp da, loại bỏ đi chất độc và lượng mỡ dư thừa trong cơ thể. Nước uống detox giảm cân vô cùng dễ làm với những nguyên liệu đơn giản và lại dễ uống, có thể thay thế được nước uống hàng ngày.

Nước uống detox giảm cân là biện pháp được các chị em ưa chuộng nhất hiện nay.

Có thể bạn quan tâm:

Những cách làm nước uống detox giảm cân hiệu quả

1/ Nước detox giảm cân từ dưa leo (dưa leo, chanh, bạc hà)

– Nước dưa leo là vua của các loại nước uống detox giảm cân với những công dụng tuyệt vời.

– Dưa leo chứa nhiều vitamin và khoáng chất giúp thải độc cơ thể, tạo cảm giác no lâu và tăng cường trao đổi chất trong cơ thể.

– Chanh lại giàu vitamin A, C giúp đánh tan lượng mỡ thừa, làm mát gan, giảm mụn.

– Nước uống detox giảm cân bằng chanh và dưa leo còn chứa nhiều vitamin và chất xơ giúp hạn chế sự sưng viêm trên da, bảo vệ làn da khỏi các vấn đề do mụn.

– Thái lát mỏng 1 quả dưa leo và 1 quả chanh rồi cho vào trong bình chứa 1-2 lít nước.

– Thêm vài lá bạc hà nhằm tăng thêm hương vị.

– Đậy nắp bình và cho vào tủ lạnh để có được thức uống thơm ngon.

2/ Nước detox giảm cân từ dưa hấu (dưa hấu, dâu tây, bạc hà)

– Dưa hấu chứa các chất có khả năng giúp gan và thận loại bỏ độc tố, giúp đốt cháy mỡ thừa, hỗ trợ thải độc, thúc đẩy quá trình trao đổi chất hiệu quả.

– Dưa hấu kết hợp với bạc hà và dâu tây giúp thúc đẩy quá trình giảm cân và tăng thêm hương vị.

– ¼ trái dưa hấu cắt vừa, vài quả dâu tây được thái lát mỏng cho vào bình chứa 1-2 lít nước.

– Thêm lá bạc hà đã được nghiền nhẹ cho vào bình.

– Để hỗn hợp trong ngăn mát tủ lạnh để có được nước uống detox giảm cân ngon nhất.

Thực hiện detox giảm cân một cách khoa học để đạt được hiệu quả tối ưu.

3/ Nước detox giảm cân từ nha đam (nha đam, chanh)

– Trong nha đam có chứa nhiều chất dinh dưỡng tốt cho làn da, giúp chống mệt mỏi, tăng cường tuần hoàn máu và hỗ trợ tiêu hóa.

– Cắt bỏ vỏ ngoài của 1 lá nha đam, sau đó cắt hạt lựu phần thịt nha đam, 1 quả chanh được cắt lát mỏng.

– Đem tất cả bỏ vào bình chứa 1-2 lít nước, bảo quản trong ngăn mát tủ lạnh và từ từ thưởng thức.

4/ Nước detox giảm cân từ trà xanh (trà tươi, gừng, mật ong)

– Trà xanh là thực phẩm chứa chất chống oxy hóa và giải độc tuyệt vời cho cơ thể.

– Trà xanh còn có thể kết hợp với một số loại thực phẩm khác nhau mang đến công dụng detox giảm cân hiệu quả.

– Đun sôi lá trà xanh đã giã nhuyễn với gừng thái lát mỏng.

– Sau đó, cho thêm vào một ít mật ong giúp tăng thêm hương vị, tăng cường trao đổi chất và hỗ trợ hấp thu các chất dinh dưỡng.

Những lưu ý khi thực hiện detox giảm cân

– Khi làm nước uống detox giảm cân từ trái cây, nguyên liệu nên được chuẩn bị tươi mới mỗi ngày.

– Nên lựa chọn các loại trái cây tươi để đảm bảo chất lượng của nước uống detox giảm cân.

– Bên cạnh sử dụng nước uống detox giảm cân, nên có chế độ ăn uống và luyện tập một cách khoa học để đạt được hiệu quả tối ưu.

– Không dùng nước uống detox giảm cân cho những người bị bệnh tim, cao huyết áp hay đau dạ dày.

– Quá trình detox giảm cân cần khá nhiều thời gian để đạt hiệu quả tối ưu.

– Không nên chỉ dùng nước uống detox giảm cân mà nhịn ăn vì sẽ có hại cho sức khỏe.

– Không phải loại trái cây nào kết hợp với nhau cùng tốt, bạn nên nghiên cứu thành phần của chúng trước khi kết hợp để tránh bị ngộ độc.

– Bình đựng nước uống detox nên là bình nhựa trong, không dùng bình thủy tinh hay bình đựng bằng kim loại vì sẽ dễ vỡ hoặc làm mất chất trong nước uống detox giảm cân.

– Quá trình detox giảm cân trong 13 ngày nên thực hiện:

+ 3 ngày đầu tiên, cắt giảm dần lượng thực phẩm nạp vào cơ thể, hạn chế tối đa tinh bột, uống 1 lít nước uống detox giảm cân mỗi ngày.

+ Từ ngày thứ 7 – 10, thay thế hoàn toàn nước lọc bằng nước uống detox giảm cân, tối thiểu 2 lít mỗi ngày.

+ 3 ngày cuối cùng, kiêng thực phẩm nhiều chất béo và tinh bột, uống 1 lít nước uống detox giảm cân mỗi ngày.

+ Sau 13 ngày detox giảm cân, bạn nên dùng nước uống detox giảm cân 3 lần/tuần để thải độc cơ thể, giúp duy trì vóc dáng và cơ thể khỏe mạnh.

Bột rau củ hỗ trợ detox giảm cân Be-Max Vege Food 55 là bí quyết của đa số phụ nữ

Bột rau củ hỗ trợ detox giảm cân Be-Max Vege Food 55 là giải pháp toàn diện nhất.

Bột rau củ hỗ trợ detox giảm cân Be-Max Vege Food 55 với chiết xuất từ thiên nhiên giúp chị em phụ nữ giữ được vóc dáng thon gọn, thúc đẩy hoạt động của hệ tiêu hóa, làm giảm cân và ngăn ngùa sự lão hóa tự nhiên của cơ thể.

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *